1。裸体项目：玩设备
地点：荷兰小镇赫特兰
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荷兰一个小镇赫特兰的健身中心在今年3月开始了一周的“裸体星期日”活动。健身工人脱下了所有的衣服，裸露了各种健身设备，并赞赏健身过程中肌肉线的变化。可以说这是健身领域的重磅炸弹，这使每个人都惊呆了。
2。裸体项目：瑜伽
地点：美国旧金山
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旧金山的裸体瑜伽体验中心每个星期日都有一个半小时的裸瑜伽课。从业者聚集在一起，脱下衣服，一起冥想。然后，男人和女人分开去了各自的不同地区，最后回来聚集。这位体验者写道：“裸瑜伽允许人们体验一种没有限制和障碍的练习；它还使人们可以自由呼吸，并改善自己的身体平衡和功能，从而产生了一种与世界分离，开放，解放和欢迎的良好感觉。”
与在利基创造范围内的裸露运动相比，男人和女人分开了，但他们并没有令人震惊。人们追求一个具有相似兴趣的朋友圈子，并且可以很好地掌握发泄宣泄和保护隐私的自由。
3。裸体活动：排球
地点：美国南加州
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裸体排球在国外非常受欢迎，并且与天体运动一致。凭借回到大自然的概念，一群具有不同专业的人参与了这项运动。其中，位于加利福尼亚南部的“裸体排球俱乐部”是最著名的，其成员甚至包括七十年代的一名老人。这些人通常会定期安排比赛，通常在海滩，山谷等。但是他们的排球比赛不是特定于性别的，这使得局外人很难接受。
4。裸体事件：游泳
地点：希腊病海滩，尼斯，法国，温哥华的沉船海滩...
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裸体游泳非常靠近天体村庄。在这些地方，人们在海滩上不穿衣服或在海里游泳的阳光下晒太阳是非常正常的。那些隐藏些害羞的比基尼女孩对每个人都开玩笑。您可以进入这个村庄，但是您必须赤身裸体，并且不能盯着别人。除非同意，否则在某些地方不允许照片。在这里，裸露或进行水上运动，像鱼一样享受海的自由和放松。在天体村庄的裸体游泳已经存在了80多年，这并不令人惊讶。
5。裸体事件：滑雪
地点：奥地利克莱本斯特恩
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您无法想象奥地利滑雪胜地将进行裸体滑雪活动。当天气从3月中旬到四月的天气不太寒冷时，他们选择集体裸体滑雪。滑雪过程中产生的热量足以抵抗感冒。参与者可能希望戴帽子，手套，太阳镜和鞋子。这种健身绝对是独一无二的。
裸露的健身益处
第一：观看动作 - 更多标准
无论您是在做设备，练习瑜伽还是有氧运动，没有衣服的盖子，您都可以轻松地看到手臂是否伸展，身体直立。
第二：依赖身体形状 - 苛刻
如果您清楚而真正地看到自己的身体，您可以激励自己增加运动量，而不容易忽略它。
第三：直接查看效果 -
如果连续运动，您会发现身体的放松部分正在越来越紧。也许您的体重没有改变，但是通过您训练的肌肉，您可以感觉到体内微妙的变化。
第四：看看新陈代谢 - 更快
当裸露运动时，身体表面温度更可能发生变化，尤其是在温暖的环境中，血液循环易于加速，这将加速身体的代谢。
第五：查看比较结果 - 更健康
一旦脱掉衣服，衣服将不再束缚身体，动作将变得更轻，更为标准，从而大大减少了运动损坏的可能性。
第六：观看减肥过程 - 激动
裸体通常关心自己的身体，他们对减肥的认识会更强，并且在减肥时投资能量更容易。
第七：更适合当地的减肥
赤裸裸地运动时，您可以及时找出您的哪一部分又有脂肪，需要减肥。您必须准确地观察并掌握在运动过程中需要减肥的部分。
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