篮球筛查合作的七个基本策略

篮球盖战术是篮球运动员在比赛中常用的篮球技能。它的特征是通过各种盖子将球传递给球员之间的球。今天，我将向您介绍七种基本封面和协调策略，包括一些打篮球的预防措施以及影响篮球反弹的因素。编辑带来的篮球筛查合作的以下七个基本策略。

篮球盖下的球员通常采取合理的行动，利用自己的身体阻止对手的后卫运动路线，以便他们的同伴可以摆脱防守，从而抓住球并进攻。

篮球盖战术

1。双层底线交叉切割拟合

这种合作的特征是，在底线出现后，外部迅速通过，接收者将在接收球后果断地跳球。两个后卫，一个右前锋和一个右中锋分组，中锋附近的防守者将球持球。

双层底线横切合作是双重覆盖合作中相对常见的基本合作。进行此合作时，封面团队成员应与移动的横切同伴合作。

合作的基本途径是

拿着球的后卫传给了另一边的后卫。传球后，他迅速移动到底线，与中心并排站立，形成双盖。同时，右侧的前部朝着双盖的方向移动，使用盖子摆脱防守并沿着底线切入篮子。当伴侣摆脱防守时，左侧的后卫很快将球传到了篮子下的同伴。

2。双屏幕跳投合作

封面的合作正在不断变化，而现在，这是一个奠定底线的机会。如果对手通过替代防守阻止了这一机会，我们将不得不打第二次机会。两个后卫，一个右前锋和一个右中锋分组，中锋附近的防守者将球持球。

双盖的跳跃镜头组合是双层盖的横切协调的变化。当防守者切换防守，以便横切球员无法在底线上接收球时，靠近底线的双盖将通过他旁边的同伴进行定位盖，并迅速前往罚球线，从左后卫和射击中接收传球。

合作的基本途径是

这种合作的协调路线基本上与双重底线的横切协调基本相同，但是当没有底线的机会时，双重底线的球员必须迅速通过位置盖。

3。伪造的垂直切割协调

篮球的技术和策略是真实的。除了没有虚假动作的罚球之外，其他技术和策略将或多或少是真实和错误的。防守者和前锋球员每个人都站在一个小组中，而前锋球员则持球。

假掩护垂直切割协调是前向玩家的常用合作之一。在这种协调中，做假掩护的同伴突然在到达掩护位置时将其切入篮子。

合作的基本途径是

前锋球员首先将球传给了后卫同伴，然后迅速搬到对手的后卫以掩护。当接近防守者时，他迅速转过身来切成篮子。伴侣转身时，拿着球的球员迅速将球传回了同伴。

4。底线假盖反向切割合作

当我们的底线中的反覆盖范围经常出现机会时，我们仍然必须制作假封面。底线假盖反切协调是攻击内部攻击时的一种常见协调方法。在合作中，进行反覆盖的球员必须具有现实的掩护保护，然后突然转过身并倒转以创造攻击的机会。

合作的基本途径是

在对手紧张的防守下，中心可以转向另一侧以掩盖伴侣。当刚达到盖子位置时，它突然转过身并切入篮子。目前，外部持球同伴应迅速将球传到篮子里，以便可以到达球。

5。连续的后盖纵向拟合

在掩护的合作中要有耐心，如果您不必一次这样做，然后再做一次。在大小之间进行掩护，并反复覆盖它们，以引起大小之间的冲突。后卫，前锋和中锋站在一侧，后卫将球持球。

连续的后盖垂直切割合作是连续筛选的重要协调方法。当对手被替换时，两个后盖使对手捍卫对手的高个子中心，这有利于完成进攻合作。

合作的基本途径是

该中心首先为后卫带来了封底。后卫迅速将球传给了前锋，并迅速切入了篮筐。没有机会。警卫队返回并拉出，将中锋在罚球线中提供了另一个后盖。此时，中心使用他的同伴的封面迅速切入篮子，并在收到前锋的通行证后迅速上篮。

6。连续筛选后，切出跳跃射击

连续的屏幕后剪裁跳投配位是连续屏幕后纵向切割协调的变化。后卫，前锋和中锋站在一侧，后卫将球持球。

合作的基本途径是

协调路线基本上与前面连续的后盖垂直切割一致。但是，在第二盖后盖后，中心进入篮子，筛选的后卫切入外线以接收前锋的传球射门。

7。连续筛选以减少跳投

筛选合作非常特别。有时，为了使球队的投手能够完全展示自己的得分才能并确保比赛的胜利，整个团队都可以为他们提供掩护。

这种连续的屏幕后切出的跳跃射击协调是内部的两个中心，可以为球队的投手进行连续的运动合作。通过持续的筛选，球员可以平稳地摆脱对手的防守，并创造平静的投篮机会。两个防守者和两个中心分组。

合作的基本途径是

握住球的左后卫将球传给右侧的后部。同时，左中锋将其抬到左后卫，进行了第一个后盖。当同伴盖住盖子并开始篮板并切入底线时，没有机会继续使用中心的定位盖来移至右基线的角落。当同伴收到通行证时，它需要跳跃。

影响篮球反弹的因素

说到弹跳，这是所有篮球迷的关注点。身高，力量和协调几乎是篮球的生命线。那些篮球爱好者花了很多努力使自己跳高。在这里，我将谈论对反弹力量的一些个人理解。

从以下三个地方可以看到跳动力的质量。

1。脚踝

如果您的脚踝像青蛙的脚踝一样从背面看起来很小，则从侧面稍宽。太好了，您拥有出色的弹跳的第一个功能。因为脚踝很小，所以跳跃时脚发出的力可以从脚踝传播到身体，从腿部更加集中。

2。脚趾手指

如果您的大脚趾很长，那我很抱歉，您注定要跳高。因为长脚趾缩短了拱门的距离并散布了很多力。这也影响着陆的灵活性。

3。脚跟肌腱

看看脚后跟后面的肌腱。如果它厚而薄，坚韧，并且长得很高，则几乎只有膝关节下的小腿。然后，您很幸运能像青蛙一样高高地跳跃。从许多NBA弹跳器可以看出这一点。

当然，我们都知道还有其他因素会影响反弹，例如平脚，O形和胡萝卜腿。这些都是每个人都熟悉的，因此无需说出更多。

其次，黑色，白色和黄色人的弹跳力也不同。

黑色种族

四肢更加灵活和灵活。肌腱中的白色肌肉纤维丰富。骨键相对较紧。再加上黑种族的独特爆炸力，它们都非常弹性。训练或运动后，普通黑人可以反弹超过80-90厘米。

白色种族

与黑人相比，他们很劣。它们主要反映在“稳定”一词中。下板是固体的。爆炸还不够强。肌肉主要是红色肌肉纤维，因此肌肉看起来有些松动。

他们的关节相对较大，因此白人玩家没有更好的跳跃能力。某个篮球专家可以从罚球线跳来跳去并扣篮。白人玩家这样的反弹已经很特别。

黄色种族

我们都知道，黄色种族的品质实际上是在黑白种族之间。爆炸能力比白人种族强。适度的肌肉和骨骼。黄色种族最受欢迎的运动是敏捷运动。

例如体操，小球。因此，黄色种族比白色种族和黑色种族具有更高的弹力力量。但是力量和耐力要差得多。训练后，普通的黄色种族基本上可以达到70-85厘米的弹跳高度。

男人和女人也有不同的弹跳能力

在结婚之前，经过系统训练的反弹的女运动员通常比男性高。这就是为什么肌肉，肌腱和关节坚硬的原因。但是，结婚并生了孩子后，骨盆和髋关节的扩大使腿部的力量分散了。因此，任何女性体育事业的顶峰几乎都发生在结婚之前。

打篮球时要注意的事情

1。不要戴眼镜打篮球，树脂也不好。

戴眼镜打篮球非常危险，并且不利于提高篮球技能，因为眼镜会在脸上受到一定的干扰。即使您已经习惯了它，它仍然会给您一些您不关注的干扰，例如它会动摇。

因此，戴眼镜会变形您的技术。戴上接触式运动眼镜并养成良好的习惯将帮助您发展技术。但是，即使是树脂镜头也应该关注。即使您不戴隐形，也不要戴眼镜，否则您也不会参加激烈的比赛。不要以为您不会受伤，为时已晚。

2。买一双好篮球鞋，如果您真的喜欢打篮球

有两组不穿好鞋子的人。一个不是富有的，这是可以理解的，另一个是无知和固执的，因为他们觉得自己很富有。现在，篮球鞋技术确实越来越好。它不仅具有震动缓冲，而且还可以保护脚踝，这确实是无可挑剔的。

您必须购买一双好鞋，对自己做得更好。即使是一些过时的真实产品，您也必须购买它们以保护您的腿。练习足球时，有一些特殊的运动鞋，它们是低帮的，练习非常舒适，而且很容易疲倦。在游戏过程中，您应该穿上绑扎脚并紧紧绑紧脚的高顶运动鞋，以有效防止脚踝扭伤。

3。注意保护身体，始终带来防护装备

不要带上那些杂物品牌的防护装备。这些事情在中国是非常不专业的，几乎与他们没有带它们一样。在日本有一个含有肽的Phiten系列。它似乎对含有肽并不是很有帮助，而且如果没有广告，它做得不好。如果弹跳良好，最好在好运动鞋的基础上添加额外的缓冲鞋垫。这也是必要的。您应该注意额外的鞋垫扭伤脚踝并自己选择。

4。不要在黑暗中练习太多

很多时候，因为我沉迷于练习足球，即使天黑了也不会离开。我继续练习更多。如果偶尔发生这种情况，那没关系。但是，到了晚上，因为我看不到自己的动作，所以我无法纠正它们，最后，我可能修复了错误的动作。所以年轻的朋友，请记住不要养成黑暗中打篮球的习惯。

5。打篮球后不要喝碳酸饮料

这是近年来才普及的知识，因为在1990年代后期，约旦和其他人仍在喝碳酸饮料。饮用碳酸饮料很容易导致体内钙损失，尤其是在运动后，这是一种禁忌。

如果您想长时间打篮球，那么您必须能够控制自己并停止喝这种东西。您可以使用佳得乐和其他替代品。您愿意快速待一会儿还是身体健康？决定掌握在你手中。

在篮球策略中，反覆盖的合作策略包括五种合作方法，包括抢夺（挤压），通过合作，绕过合作，改变国防合作以及虚假的替代国防合作。无论哪种破裂的涵盖合作，他们的共同点都是他们要求玩家相互呼应以及行动的突然性和果断性。总而言之，打破封面是五个单词：抓取，通过，包裹，更改和假变化。

抓住破碎的封面合作

他们两个人站在一个小组中，辩护就在适当的位置。进攻球员掩盖时，后卫必须迅速抢走。

通过封面的基本技巧：

（1）抢夺是从掩护和球抢走的后卫，而不是从掩护的背面抢走。

（2）准备抢夺它时，您应该以眼睛的前景观察封面人士，知道他何时会掩盖，并在您的脑海中做好准备。

（3）运动是先滑动。当您即将接近盖子时，您应该使用抢夺来迫使双腿，臀部，肩膀和肘部一起使用力。

要注意的事情：

（1）当应滑动时，重心应为低，但是抓住时，重心应升起以形成飞机通过。如果太低，它将不会通过。

（2）张开双手，举起手臂以保护头部，脸部和耳朵。

抓住屏幕并合作实质上是个人防御和支持球员技能的扩展。其中，抓住的时机，台阶和重心是最重要的。其次，当对手覆盖时，同伴的回声和提示在合作中也必不可少。

经过休息覆盖以合作：

如上所述，球员之间的身体接触相对较强，反映了篮球的对抗。当未接触破损的屏幕之间的合作时，它具有防御能力，并且同伴之间的合作发生。合作开始后，辩方相对接近。在掩护的那一刻，同伴退后一步并让位。防守者通过后，然后返回捍卫位置。

通过两名捍卫者合理合作，完成了断路屏幕的合作。

越过屏幕合作的基本要求：

（1）当对手掩护时，不在球中的球员应及时撤退，以便离开空间让他的同伴通过。

（2）在对手掩护的那一刻，捍卫球的球员迅速通过了同伴留下的差距。

（3）当同伴通过时，不在球中的球员应迅速调整其防守位置并恢复正常的防守状态。